گڑ میں زنک اور سیلینیم جیسے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو صحت مند جلد اور بالوں کو صحت مند رکھتے ہیں۔ یہ کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے اور جگر کو ڈیٹا کس کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ نزلہ زکام کے لیے گڑ اور ادرک کا کاڑھا، ہاضمہ بہتر کرنے کے لیے گڑ اور گھی اور جسم کو ڈیٹا کس کرنے کے لیے گڑ اور لیموں کا پانی انتہائی موثر گھریلو نسخے ہیں۔ گڑ اور تل کے بیجوں کا استعمال ماہواری کے درد سے نجات دلاتا ہے جبکہ گڑ اور سونف کے بیج گیس اور بھاری پن سے راحت دیتے ہیں۔
سردی کے موسم میں روزانہ تھوڑی مقدار میں گڑ کھانا فائدہ مند ہوتا ہے جبکہ گرمیوں میں اس کا استعمال محدود رکھنا چاہیے کیونکہ اس کی تاثیر گرم ہوتی ہے۔ صبح خالی پیٹ یا کھانے کے بعد تھوڑا گڑ کھانا اچھا مانا جاتا ہے۔
